Öncelikle loğusanın sakin bir ortamda rahatça dinlenebilmesi sağlanmalıdır.. Bebek bakımında loğusaya yardımcı olunmalıdır.
Ayrıca kaybettiklerinin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi ve bol sıvı alması gerekir.
Yavaşlayan barsak hareketlerine bağlı oluşan kabızlığı gidermek için bol lifli gıdalarla beslenmelidir.
Demir ve vitaminden zengin gıdalara beslenmede ağırlık verilmelidir.
Ağır kaldırmadan ve yorucu işlerden sakınarak düzenli yürüyüşler yapmalıdır.
Ayrıca gevşeyen vücut kaslarının ve cildin tekrar eski haline kavuşması için bazı egzersizlere başlamasına yardım edilmelidir‘.
Normal doğumdan 24 saat sonra, sezaryenden hekime danışarak yaklaşık 20-30 gün sonra egzersizlere başlanabilir.
Loğusalıkta duygulanım değişikliklerine ve ağlama krizlerine sık rastlanır ve depresyona eğilim artar. Bu durumda loğusalara anlayışla destek vermelidir. Gerektiğinde depresyon için psikiyatri uzmanından yardım alınmalıdır.
Arama
